育児をしていると園や学校の送迎のたびに目に入る、仲良しのママ友グループ。
楽しそうに談笑し、時にはランチや休日の遊びまで一緒に楽しんでいる様子を見ると、ふと「ママ友って羨ましいな…」と感じる瞬間があるかもしれません。
でもその「羨ましい」という感情、実は表面上の印象だけで心が動いていることも多いのです。
この記事ではそんな気持ちの正体にそっと寄り添いながら、「ママにとって本当に必要な関係性とは何か」を一緒に考えてみましょう。
羨ましいと感じるのは比較してしまうから
SNSで頻繁に投稿されるママ友同士のランチ会、情報交換、子ども同士の習い事や旅行…
なかにはお金に余裕があるママ友の様子に嫉妬心を抱いてしまうこともあるかもしれません。
「私は毎日節約ばかりでランチに行く余裕もない…」
「みんなブランド物や高級車を持っていてキラキラしてる…」
そんな風に羨ましいと感じるのは、表面だけを切り取った一部の印象だけです。
誰しも見せたい自分を演出しているので、現実には多くのママが不安や不満を抱えながら育児と向き合っています。
悩むくらいならママ友いらない…もOK！
ママ友を羨ましいと思って心がざわついてしまう…などと悩まないよう、最近は他のママとあえて距離を置くというスタイルを選ぶ人も増えています。
ママ友関係はバランスが難しく、実際に「無理なママ友付き合いはストレスにつながる」と指摘されている研究結果もあります。
そこで一匹狼ママと呼ばれるような、群れずにマイペースを貫くママも一定数いるのです。
こういったママたちは、
- 自分の時間や価値観を大切にしたい
- 群れるよりも本音で語れる少人数の関係を求めている
- 子どもだけではなく自分の人生も大切にしている
という特徴があり、「他人と比べない」という強さを持っています。
ママ友への嫉妬や妬みの正体とは？
ママ友が羨ましいと思う感情の奥には、嫉妬や妬みといった気持ちが潜んでいる場合もあります。
「自分だけ取り残されている感じがする」
「自分の子どもと比較されているようで辛い」
「成績や習い事で競争している雰囲気が苦しい」
といった感情は、誰にでも起こりうる自然なものです。
子どもを通じた間接的な比較によって、自分自身や自分の育て方が責められているように感じてしまうこともあります。
嫉妬心をどうかわす？自分の心の整え方
ママ友への嫉妬心をかわすためには、まず「自分が今、何にモヤモヤしているのか？」を冷静に見つめ直すことが大切です。
SNSとの距離を取る
他人の生活がよく見えてしまうSNSは、羨望や嫉妬の温床になりがちです。
心がざわついてしまったら
- 一時的にログアウトをする
- 表示されるワードやアカウントを制限する
- 自分の生活や幸せに目を向ける
など、早めに対策をして心の健康を最優先に保ちましょう。
価値観の合う少人数とだけつながる
無理にグループに入ろうとせず、自然と気が合うママと1人だけでもつながっていれば十分です。
むしろ大人数のグループはトラブルのもとになることもあるので、自然体で一緒に入れる相手を探しましょう。
自分と子どもの幸せを見つめ直す
比較してしまう考えから一旦離れて
- 今日子どもが笑っていたか
- 自分がホッとできた瞬間はあったか
- 幸せだと思ったことはなにかに
など、自分や家族のことに目を向けると自分の軸を取り戻しやすくなります。
比較してしまうときは「人にどう思われるか」など他人軸になってしまっているので、自分の気持ちに耳を傾けるようにしましょう。
羨ましいのは悪いことじゃない
ママ友に対して羨ましいと感じることは、決して悪いことではありません。
それだけ「誰かとつながりたい」「共感されたい」「認められたい」と思っている素直な気持ちの現れでもあります。
でも他人の育児スタイルや人間関係が「正解」ではないですよね。
自分にとって心地よい距離感や無理のない人間関係こそが、長く健やかに育児を続けていくために大切です。
まとめ：他人と比べない勇気を持とう
- ママ友が羨ましいと感じるのは自然な感情
- でも表面だけを見て嫉妬するのは自分を苦しめるだけ
- ママ友がいなくても孤独ではない
- 大事なのは自分と家族が笑顔でいられる関係性
- 一匹狼というスタイルを選ぶのも立派な考え方
焦って無理して群れなくても大丈夫です。
あなたのペースで、あなたらしい育児を楽しんでいきましょう！
関連記事：ママ友めんどくさい派のあなたへ
- ママ友って正直めんどくさい…賢い距離感の保ち方！
- ママ友いらない最強説？！自分らしく楽しむママの選択
- 賢いママは群れない？ママ友関係が平気なママたちの生き方と魅力
- 一匹狼ママの特徴7選！周りに流されない「自分軸子育て」の秘密
関連記事：ママ友欲しい派のあなたへ
- 人見知りでもOKなママ友の作り方７選！自然に関係を築くコツと注意点
- ママ友がいない人の特徴！できないのは見た目のせい？原因と対策を徹底解説
- ママ友への手土産みんなで食べるおすすめ12選【シャトレーゼ・カルディ・無印も】
- ママ友への手土産｜お菓子以外で喜ばれるアイデア14選
