妊娠やつわりは女性の身体だけに変化が起きることなので、なかなか男性には伝わりにくいです。
一緒の家にいていちばん身近なはずの旦那に理解されないのは寂しいし、孤独感に襲われる方も多いですよね。
つわりのつらさを理解してもらえない…妊娠中なのに旦那が気遣いなしで悲しい…
そんなあなたに妊娠やつわりへの理解がない、気遣いなしの旦那さんと話し合うポイントやうまくいかないときの対処法などをまとめました。
- 妊娠中なのに気遣いなしの旦那に気持ちを伝える方法
- 妊娠やつわりに旦那の理解がないと感じるときの対処法
- 妊娠中に旦那とうまくいかないときどうしたらいいか
- 妊娠やつわりに理解がない旦那に読んで欲しい本３選
妊娠中なのに気遣いなしの旦那に気持ちを伝える方法
旦那に気遣ってほしいことは言葉にして伝えるのが一番です。
でもそれがめちゃくちゃ難しい…
妊娠中なのに飲み会が多かったり、つわりがつらいのにニオイの強いものを食べたり、旦那の気遣いがないと感じてしまうこともありますよね。
妊娠やつわりの大変さは、できれば旦那には言わなくてもわかってほしいものです。
でも妻は妊娠による身体の変化や気持ちの揺れが大きいのに対して、夫側は自分の体に変化がないのでわからない・気づかない・知らないことが多いんです。
想像するしかないけど、想像するのが苦手な人もいるし想像する余裕がないときもありますよね。
痛みや苦しみは本人にしか感じられないし、特につわりのつらさは経験者にしかわからないのでなんとか言葉にして伝えましょう。
偉そうに言ってるけど私も全然できなかった…もっと落ち着いて具体的に言葉にすればよかった…！
妊娠やつわりに旦那の理解がないと感じるときの対処法
妊娠やつわりが旦那さんに理解されないとき、伝えるポイントや対処法をまとめたので参考にしてみてください。
言葉で伝えると言ってもそれが難しいし、何をどう伝えればいいのかわからないですよね。
感情だけではなく状態や要望を具体的に伝える
とにかく辛い…寄り添ってほしい…労ってほしい…
という感情だけでは経験者じゃないと理解しにくいので、具体的にどういう状態なのか、どうしてほしいのかを伝えましょう。
夫側は妻が妊娠やつわりによる体調不良だということはわかっても、何がつらいのか・どうしてほしいのか自分で経験できないからわからないんです。
ちなみにわが家では、夫に「つわりでずっと気持ち悪い」と伝えてもわかりにくかったようで、「ずっと乗り物酔いや船酔いのような状態」という例えが一番伝わりました。
また、妊娠中で腰が痛かったので「腰をさすってほしい」など、どうしてほしいか伝えると夫が要望を叶えてくれて救われることが多かったです。
納豆やキムチはニオイで気持ち悪くなるから控えてくれると嬉しい。料理は食べ物を見るのが辛いから自分で作るか買ってきてくれると助かる！
など、理由と具体的な行動を示すのも、旦那の理解や気遣いに繋がりやすいのでおすすめです。
つわりや妊娠は「人それぞれ」なことを伝える
- つわりや妊娠は人それぞれ症状や大変さが違う
- つわりや妊娠は上の子のときとも違う
つわりや妊娠は人それぞれでつらい症状があまりない人もいます。
そのため、旦那さんの親族や職場の人の話などから、「つらいものじゃない」「甘えている」と思われてしまう場合があります。
人それぞれ症状や重さが違うので、私の場合はこうだよと理解してほしいですよね。
２人目以降の妊娠の場合は、上の子の時と違う部分も伝えることで前と比べないようにしてもらいましょう。
自分でもコントロールできないことを伝える
- つわりは嘘・サボり・甘えではなく気合いで改善しない
- 妊娠中やつわり中の体調は日によって違うから自分でもよくわからない
- 自分でもコントロールできなくてもどかしい
- 妊娠やつわりは病気じゃないから薬がなくて耐えるしかない
つわりは精神論でなんとかなると思っている人もいるので、気合いではどうにもできないことを理解してもらうのがポイントです。
妊娠中の体調は日によって変わるから困るし、薬もなくコントロールできないのがつらいですよね。
妊娠中に夫が考えていることも想像してみる
夫に気持ちをわかってもらいたいときは、こちらも相手側の気持ちを考えてみましょう。
- 妻の体調は心配だけどどう対応したらいいかわからない
- 金銭面や生活面なども踏まえて父親になるのが不安
- 仕事が忙しくて妻の体調について気遣う余裕がない
- 妻の妊娠により上の子の育児や家事の負担が増えて大変
- 妻が何をしてほしいのかわからない
- 妻の生活や態度が変わってしまい寂しい
旦那さんも心配や不安・忙しさを抱えていたり、奥さんの気持ちがわからなくて悩んでいたりするかもしれません。
お互いの気持ちを理解し合えるように、少しでも話す時間を作るのがおすすめです。
少し体調が良いときに落ち着いて旦那さんと話してみよう
妊婦検診や保健センターに一緒に行く
自分で話しても旦那さんに理解されないと感じるときは、妊婦検診や保健センターで専門家の意見を旦那さんに聞いてもらうのもおすすめです。
医師の話を聞いて妊娠中の体調不良やトラブルなどを理解してくれたり、保健センターのイベントなどで妊娠やつわりの大変さが伝わりやすくなります。
妊娠中に旦那とうまくいかないときは？
妊娠中に旦那さんとうまくいかないことが続くと、ストレスや孤独感が募って辛いですよね。
妊娠中はお互いにわかってほしいことやしてほしいことなどが妊娠前と変わっている場合が多いので、コミュニケーションがいつも以上に大切になります。
ちなみにわが家では、以下のことを意識していました。
- 「察して欲しい」は諦める
- してほしいことを具体的に伝える
- 「ありがとう」と「ごめんね」をこまめに伝える
- お互いの気持ちを言葉にして話し合う
特に、察して欲しいと思うのは相手も自分もしんどくなるので、要望やお願いがあるときはストレートに伝えるのがおすすめです。
妊娠中旦那に読んで欲しい本5選
言葉にするのが難しいときや言ってもなかなか理解されないときは、妊娠出産関連の雑誌や漫画を読んでもらうのもおすすめです。
- 初めてのたまごクラブ
- コウノドリ
- マンガでわかる！妊娠・出産はじめてBOOK
- ゼクシィBaby 妊婦のための本(無料)
初めてのたまごクラブ
妊娠して初めて読むなら「初めてのたまごクラブ」がピッタリです。
初めてのたまごクラブにはパパ向けの冊子や、かわいいマタニティマークストラップ、エコーアルバムなどの付録もついているのでママにもおすすめです。
マンガでわかる！妊娠・出産はじめてBOOK
妊娠出産だけではなく産後の手続きやお金のことなども取り上げているので、子どもに関する知識をひと通りつけたいときにおすすめです。
マンガの部分も多くて読みやすいので、旦那さんにも読んで貰えば夫婦で話し合うことを考えるときにも便利ですね。
ちなみにAmazonプライム会員ならKindle Unlimitedが初月無料で、この本も無料で読めます。
読み放題対象の本は200万冊以上もあるので、他にも気になる本がないかKindle Unlimited公式サイトでチェックしてみてください。
妊娠中に体が痛くて動けないけど本なら読める！というときに、寝ながらスマホで読めるのでおすすめです。
コウノドリ
コウノドリはドラマ化されて有名になった、産婦人科医が主人公のストーリーです。
幸せな妊娠出産だけではなく、妊娠出産に関連する悩みやトラブルなども取り上げているので夫婦で考えるきっかけになりそうです。
漫画を読むのが好きな旦那さんにはおすすめしやすいですね。
ちなみにコウノドリのドラマ版はAmazonプライム会員ならAmazon Prime Videoで観れます。
嫁ハンをいたわってやりたい ダンナのための妊娠出産読本
これは「コウノドリ」の主人公のモデルになった産婦人科医が書いた、リアルでわかりやすい本です。
関西弁で気さくな文章なので、本を読むのが苦手な旦那さんにもおすすめです。
これもAmazonプライム会員ならKindle Unlimitedで初月無料で読めます。
ゼクシィBaby 妊婦のための本(無料)
は医師が監修した記事も多く、妊娠出産についての知識がたくさん載っている雑誌です。
妊娠中に知りたいことや旦那さんに知ってほしい情報が詰まっているのでおすすめです。
妊娠中に役立つボディクリームのサンプルが付いてくるときもあって、この雑誌が届くたびテンションが上がっていました。
妊娠中は2ヶ月に1回ずつ届いて、なんと無料なので早めに登録しておくとおトクです。
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妊娠中なのに気遣いなし・理解がない旦那への対処法まとめ
この記事では妊娠中なのに旦那の理解がない・気遣いなしと感じるときの対処法などをまとめました。
- 気持ちを察してもらうのは諦めて言葉にして伝える
- 感情だけでなく理解してほしいことを具体的に伝える
- つわりや妊娠は人それぞれ違うことを説明する
- 夫の気持ちも考えてコミュニケーションをとる
自分で旦那さんにうまく話せない時は医師や保健師さんから説明してもらう、本などで知識をつけてもらうという方法もおすすめです。
